Un cours d'aquagym en eau non profonde est un cours structuré de 45 minutes, la hauteur de l’eau est à environ 1,20 m. Il comprend des exercices de renforcement, d’endurance (cardio) et de coordination.

L’eau est le principal outil, mais nous utilisons aussi des accessoires tels que des frites, des planches, des tuiles, des gants ou des ballons.

Pour une question de rythme, tous nos cours sont accompagnés de musique.

Nous offrons également un cours en eau profonde de 45 minutes. Ce cours est principalement basé sur le cardiovasculaire. La hauteur de l’eau est à environ 1,80 m et nous travaillons en suspension avec l’aide d'une ceinture.