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Grâce aux principes et propriétés de l’eau, cette dernière est un instrument de musculation idéal et la pratique de l'aquagym offre de nombreux avantages tels que: - une dépense énergétique et calorique nettement supérieure dans l’eau.
- un corps immergé jusqu’au cou ne pèse qu’un dixième de son poids sur terre donc très peu.
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